長谷部 美樹
はせべ みき
ヨガ／ビューティーサルサ
ヨガ
月曜日：9:30〜10:45
水曜日：11:00〜12:15
ビューティーサルサ
火曜日：11:00〜12:15
金曜日： 9:30〜10:45
ダンススタジオやカルチャーセンター、スポーツジムなどで20年以上レッスンを開催してきました。
サルサなどラテンのダンスレッスンは30〜60代の方を中心に幅広い年齢の方に愛される魅力的なダンスです。
学生時代にダンスやスポーツの経験のない方も、多く始められています。
運動音痴、リズム音痴と心配される方でも音楽に乗ってカラダが動かせるようリズムの取り方から丁寧に教えます。
プロフィール
4歳から器械体操を始め、体操の一貫教育としてバレエ、ジャズダンスを学ぶ。中学3年までの5年間、塚原体操センター(朝日生命)で選手として活躍。
秀でた柔軟性とダンス表現力で小学3年の時にクラスメイトに振付指導したのが人生最初のダンス指導。
体操競技とダンスで養った動きや柔軟性と表現力を活かし、都内でダンスやストレッチのクラスを展開。
開脚ストレッチの指導が得意。
”２人で行うヨガ”と言われる『タイ古式マッサージ』のセラピストでもある。
現在はスタジオでダンスやポージング、ストレッチのクラスを開催しながらダンスパフォーマーとしてステージに出演。
資格
2000年 JAA日本アロマコーディネーター認定資格取得
2000年 ホリスティックパーソナルセラピスト取得
(1999～2000年早稲田自然療法専門学院在籍)
2012年 ZUMBAフィットネスインストラクター資格取得
2016年 YPSI JAPANヨガインストラクター認定資格取得
2016年 YPSI JAPANピラティスインストラクター認定資格取得
2018年 日本スポーツ協会公認スポーツリーダー認定
主な出演・出場歴
2003年 L.A.ワールドサルサコングレス
2005年 愛知万博閉会式オープニングアクト
2009年 J-WAVEワールドワイドショーケース
2009/2019年 東京キューバンボーイズ60・70周年記念公演
他、海外アーティスト来日公演に出演
メディア出演
雑誌／
「ぴあMOOK」(2006)
「GINZA」(2012)
ＴＶ／
TBS「サンデージャポン」(2005)
TBS「名医のTHE太鼓判!」(2017)
ラジオ／
東京FM「DOCOMO LOVE Family」(2014)
インターFM 897「Vamos A CUBA」(2017)
映画／Netflix「アウトサイダー」(2017)
ヨガについて
しなやかなカラダを手に入れ、気持ち良く健康的にリフレッシュ！
ストレッチで体を柔らかくし可動域を増やし正しい姿勢や動きをとれるようになればフィジカルパフォーマンスが上がります。
運動機能を上げ若さを保ちポジティブになりましょう。
筋肉を整え代謝も上がるので美容とダイエットにもおすすめです。
ストレッチでは人気の開脚や前屈もやってみましょう。
ヨガでは呼吸法を取り入れ体幹と自律神経も整えていきます。
ヨガストレッチの効果
・血行促進・基礎代謝向上・代謝向上
・免疫力向上・姿勢改善・怪我防止
・運動やダンスのパフォーマンス向上
・運動機能向上・自律神経安定
ビューティーサルサについて
陽気なラテンのリズムで楽しくダンスレッスン ♪
陽気なラテンのリズムで楽しくダンスレッスン ♪
明るく開放的で情熱的な音楽のサルサ！
ステップと女性らしいムーヴメントで楽しく踊れば身も心もリフレッシュ♪
☆ 基本ステップ、応用ステップ、ストレッチやアイソレーションをふんだんに行うので全身の血行を促進出来るリズムエクササイズです。
ラテンのなめらかな動きは肩から腰、背中の体幹部分を沢山動かすので肩凝り解消にもなります。
お腹を引き締め背中美人になればバストアップやヒップアップ が期待出来ます。
ダンスが全く初めての方でも安心です。
年齢に問わずどなたでもご参加できます。