ビューティー・コア・ストレッチ ・・・ 『 ビコス 』

☆大人の健康維持のための、体操教室です☆

「日頃は運動不足だけど、身体は動かしたいし・・・」というあなたには、

前全日本女子体操競技監督の塚原千恵子監修のビューティ・コア・ストレッチ

(以下、ビコス)がおすすめです。

ビコスとは、姿勢や呼吸を大切に、病気や怪我を防ぐための体操を中心にした

スロートレーニングや、ストレッチ、ピラーティス、マッサージなどのエクササイズです。

ビコスでは、スローなトレーニングの中に、バレエの基礎も取り入れながら、美しくしなやかな心身をつくることを目指します。

美しい姿勢、美しい動作・・・「自分の美しさ」を引き出していきます。

「心と体はつながっている」と言われていますが、体をほぐし整えながら、心のコリもほぐしていきまししょう!!

Tea timeを楽しむように、ときには自分のために「ビコスブレイク」しませんか。

☆クラスでは、お一人お一人に合わせてマンツーマン的な指導も行っています。

☆最近のダンスエクササイズも取り入れていますので、爽快な気分になれます。

無料で1回体験できますので、ぜひご参加ください。
年齢制限は、もちろんございません。

みなさまのご入会をお待ちしております。

開講日
毎週 月曜日 木曜日
時間
10:30~11:45
内容
マット、いす、バランスボール、ストレッチポールなどを使用し、身体に負担のないものを中心として、運動を行います。
会費
チケット制(10枚つづり) 18,360円(6ヶ月有効)
お問合わせ先
塚原体操センター 電話03-3326-5688
担当講師
原 直子
バレエインストラクターの経験が豊富で、とても優しい先生です。

月・木以外の講師不在時は折り返しお電話申し上げます
★体験・入会随時受付中です★。